Elk jaar verdeelt de lente ons in twee categorieën zij die proeven en zij die proeven. Met "proeven" bedoelen we loopneuzen, niezen, gezwollen en waterige ogen, jeukende gehemelten, hoofdpijn... Helaas, hoe meer de jaren verstrijken, hoe meer... hoe meer "zij die proeven" talrijk zijn. En dit is geen toeval.
Wat veroorzaakt seizoensgebonden allergieën?
Seizoensgebonden allergieën worden veroorzaakt door allergenen die door de wind worden meegevoerd. In de lente en zomer wordt de natuur wakker en is de lucht verzadigd met pollen.
Berken- en graspollen (granen, riet, bamboe, weidegrassen...), maken het ongeluk van de van april tot juli. Afhankelijk van de regio, cipres (in het Middellandse Zeegebied) of ambrosia (in de Rhône). (in het Middellandse Zeegebied) of ambrosia (in de Rhône) zich bij het feest voegen, soms tot in oktober.
Dit ontwaken van de natuur schudt schudt de immuunsysteem van allergische mensen. Allergische rhinitis en conjunctivitis zijn twee veel voorkomende gevolgen, die niet ernstig zijn. Maar ademhalingsallergieën kunnen zich soms ontwikkelen tot zich soms ontwikkelen tot astma.
Inserm schat dat 25 tot 30% van de bevolking last heeft van allergieën1. De cijfers zijn in de afgelopen 30 jaar.
Allergieën seizoensgebonden 3 redenen voor hun ongelooflijke toename
Reden 1: Klimaat klimaatverandering
Stijgende temperaturen hebben geleid tot het verschijnen van nieuwe vegetatie in gebieden waar die niet bestond, en tot een langer groeiseizoen. gebieden waar deze niet bestond, alsmede een verlenging van de bestuivingsperiode. bestuivingsperiode. Dit betekent langer stuifmeel op meer plaatsen. Dit betekent stuifmeel op meer plaatsen en langer.
2e reden: vervuiling verzwakt het lichaam
Uit een rapport van Anses2 blijkt dat chemische verontreinigingen rechtstreeks inwerken op personen, waardoor irritatie van het ademhalings-, neus- en oogslijmvlies. Deze verontreiniging werkt rechtstreeks in op de stuifmeelkorrels stuifmeelkorrels door ze te fragmenteren (tot 0,5 à 4,5 μm vergeleken met 20-40 μm voor hele pollen).
Deze kleine stuifmeelkorrels dringen dan dieper door in ons ademhalingssysteem. Luchtverontreinigende stoffen zouden ook de chemische structuur van stuifmeelkorrels veranderen en zo hun allergeen hun allergeen potentieel.
3e reden : Wijdverspreid junkfood
Tenslotte verzwakt wijdverspreid junkfood ook ons immuunsysteem verzwakt ook ons immuunsysteem door onze darmflora uit balans te brengen... (ongeveer 60% van onze immuuncellen zijn geconcentreerd in de darmen).
Elke dag slaat ons lichaam gifstoffen op. giftige stoffen. Als gevolg daarvan worden de eliminatie functies overweldigd en begint het te overreageren, net als wanneer we... overreageren, een beetje zoals wanneer we overgeven na te veel eten of drinken. na te veel eten of drinken.
Allergieën en auto-immuunziekten nemen toe
Als het gaat om lenteallergieën allergieën, draait alles om ons immuunsysteem. Zijn rol is het herkennen van een vreemd lichaam in ons lichaam ons lichaam, een antigeen genaamd. Dit kan een virus, bacterie, huisstofmijt of pollen zijn. bacteriën, huismijt of pollen.
Als een invasie als vijandig wordt geïdentificeerd, zal het immuunsysteem antilichamen produceren en proberen zich te ontdoen van de indringer.
Daarvoor gebruikt het het ontstekingsmechanisme. En dit is waar de pijnlijke symptomen van lenteallergie verschijnen: rode ogen, loopneus, niezen.
Terloops zij opgemerkt dat auto-immuunziekten, net als allergieën, sinds de jaren zeventig zijn toegenomen. Er zijn er momenteel bijna 803. Daartoe behoren diabetes type 1, multiple sclerose, reumatoïde artritis en psoriasis .
Wat al deze ziekten gemeen hebben, is dat ze ontstaan wanneer het immuunsysteem zijn verstand verliest en zich niet alleen tegen vreemde lichamen keert, maar tegen het lichaam zelf.
Natuurlijke oplossingen kunnen u helpen uw immuniteit te verhogen, zoals Moducare C.
Seizoensgebonden allergieën: hoe kun je weer genieten van de goede tijden?
Hier is het protocol:
Seizoensgebonden allergieën ogen, haar en neus: volledige reiniging
Wanneer u buiten bent, moet u bij thuiskomst altijd uw neusholtes wassen. Gebruik hiervoor een spray met isotoon zeewater. Je kent het misschien als "Quinton's serum".
Als je een aanval hebt, zijn je sinussen al ontstoken, dus raad ik een hypertonische spray aan, die meer zeewater bevat.
Spoel de ogen met een zoutoplossing. Oogspoeloplossingen met korenbloemwater zijn verkrijgbaar in de apotheek. Korenbloem heeft verzachtende eigenschappen voor de ogen. Was ook uw haar voordat u naar bed gaat, zodat er geen allergenen op uw kussen terechtkomen.
Assiette anti-allergie
Vermijd voor de maaltijden vooral voedingsmiddelen die rijk zijn aan histamine . Deze molecule is betrokken wanneer het immuunsysteem wordt aangesproken. Het is betrokken bij de ontstekings- en allergische reactie. Zijn werking veroorzaakt :
- verwijding van de haarvaten die leidt tot roodheid van de huid ,
- kleine plaatselijke oedemen ( bijvoorbeeld op het slijmvlies van de sinussen),
- een daling van de bloeddruk,
- een verhoogde hartslag,
- en vernauwing van de bronchiën. Door het prikkelen van de zenuwuiteinden veroorzaakt histamine ook jeuk.
De belangrijkste voedingsmiddelen die rijk zijn aan histamine zijn
- les fromages,
- vleeswaren,
- vis (vooral gedroogd of gerookt),
- zeevruchten,
- sommige vruchten zoals aardbeien of tomaten, sommige groenten zoals spinazie,
- maar ook azijn,
- zuurkool,
- chocolade,
- bier, wijn....
Meer informatie over deze site kan worden verkregen door klik hier. Hoe verser het voedsel, hoe minder histamine het bevat. Bewaar fruit en groenten, vlees en zeevruchten dus niet te lang.
Aan de andere kant is het raadzaam te tanken op quercetineEen andere molecule van de flavonoïdenfamilie met anti-allergische eigenschappen. Je vindt het in uien, appels, broccoli, groene bonen. Of in de vorm van voedingssupplement. Aarzel niet om klik hier en ontdek Quercetin Liposome van Perfect Health Solutions.
Elimineer tenslotte alles waarvan bekend is dat het ontstekingen bevordert, zoals zuivelproducten, gluten, overtollig vlees en suiker, en wit brood.
Seizoensgebonden allergieën: de beste darmflora
De bacteriën die onze darmen bevolken (de microbiota) bepalen de goede gezondheid van ons immuunsysteem en beperken ontstekingsverschijnselen. Hoe onevenwichtiger deze flora is, hoe groter het risico op allergieën en auto-immuunziekten4.
Een probioticakuur van een maand aan het begin van de lente is daarom een grote hulp. Deze verrijken de flora met nuttige bacteriën. Perfect Health Solutions biedt hiervoor ProKimchi aan.
Houd het hele jaar door uw flora op peil door prebiotica te eten (prei, artisjokken, witlof, asperges, pastinaken, uien, sjalotten, enz.). U kunt ook rekenen op de L-Glutamine van Perfect Health Solutions.
Seizoensgebonden allergieën: het juiste moment om te vasten
In het algemeen is het de moeite waard om begin april met een vastenperiode te beginnen . Het vasten is heel eenvoudig: één dag per week alleen kruidenthee drinken, en de andere dagen van de week alleen twee lichte maaltijden eten (geen ontbijt), gedurende 3 weken.
Seizoensgebonden allergieën: knoppen om me te steunen
Vanaf januari start een kuur voor knoppen van zwarte bessen (Ribes Nigrum) in de vorm van glycerine maceraat.
- 10 druppels per dag gedurende drie maanden (u kunt verhogen tot 15).
- Zijn ontstekingsremmende werking is opmerkelijk op lange termijn5.
- Neem echter geen zwarte bessenknoppen als u een hoge bloeddruk heeft.
Seizoensgebonden allergieën: effectieve natuurlijke remedies
Over het algemeen werkt dit "trucje" vrij goed. Maar onderzoek toont aan dat er andere effectieve strategieën zijn om met lenteallergieën om te gaan.
Essentiële oliën voor de lente
Verschillende daarvan zijn echte natuurlijke antihistaminica.
Ter preventie: 1 druppeldragon etherische olie op een neutrale tablet die 2 tot 3 keer per dag in de mond moet worden gesmolten.
Als de symptomen zijn begonnen, vraag uw apotheker dan om neusdruppels te bereiden op basis vaneucalyptus radiata essentiële oliën, fr Roomse kamille, fr rozengeranium en dragon.
Raadpleeg de aanbevelingen voor veilig gebruik. Let op: sommige essentiële oliën mogen niet gebruikt worden tijdens zwangerschap en borstvoeding, of door kinderen jonger dan 6 jaar.
Le plein de vitamines
Vitamines C heeft ook anti-allergische en anti-histamine anti-allergische en anti-histamine eigenschappen7. Het is bekend dat mensen bij een tekort aan vitamine C zijn vatbaarder voor allergieën.
Voor een optimaal effect moeten de doses die u inneemt die u neemt hoog zijn. Het is daarom raadzaam om liposomale vitamine C met een dosering van 1000 mg per dosis. Neem het twee keer per dag.
U kunt het combineren met quercetine8 waar ik het eerder over had. Het zal zijn effecten vergroten. De quercetine is ook verkrijgbaar als voedingssupplement.
De aanbevolen dagelijkse dosis ligt tussen 200 tot 1200 mg.
Denk aan kwarteleieren
Kwartelei kan echt worden beschouwd als een supervoedsel. Het verbergt zich in zijn kleine schelp 5 keer meer fosfor fosfor, 7 keer meer ijzer, 6 keer meer vitamine B1 en 15 keer meer vitamine vitamine B2 dan een kippenei.
De kers op de taart: het is vrij van cholesterol! Het was dokter Truffier in de jaren 1960 die die de eigenschappen tegen allergieën ontdekte. Sindsdien hebben andere wetenschappelijke studies sindsdien zijn onderzoek bevestigd9.
Voor een voorjaarskuur wordt aanbevolen elke ochtend drie verse eieren in een glas te breken en op een lege maag door te slikken, in één teug. U zult zien, u zult er snel aan wennen! Doe dit een maand lang.
Bronnen :
(1) https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/allergies
(2) https://www.anses.fr/fr/system/files/AIR2011sa0151Ra.pdf
(3) https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/maladies-auto-immunes
(4) Kataoka K. The intestinal microbiota and its role in human health and disease. J Med Invest. 2016
(5) Cortez RE, et al. Zwarte bessen (Ribes nigrum): Een overzicht van chemie, verwerking en voordelen voor de gezondheid. J Food Sci. 2019
(6) Etherische olie van Dragon mag niet worden gebruikt door personen die lijden of hebben geleden aan hormoonafhankelijke kanker en personen die anticoagulantia gebruiken of stollingsstoornissen hebben.
(7) Vollbracht C, et al. Intraveneus vitamine C bij de behandeling van allergieën: een tussentijdse subgroepanalyse van een langlopende observationele studie. J Int Med Res. 2018
(8) Quercetine, dat in verschillende hoeveelheden voorkomt in groenten en fruit, is een flavonoïde, een stof die planten hun bruine, rode en blauwe tinten geeft.
(9) Syrigou E, et al. Efficacy of a Quail Eggs-Based Dietary Supplement for Allergic Rhinitis: Results of a single-Arm Trial. J Diet Suppl. 2021
